Verkkohyökkäyksien vuoksi uudesta istunnosta ei voi lähettää viestejä ensimmäiseen 10 minuuttiin. Kiitos kärsivällisyydestänne.
Vastaa lankaan
preview image
0%
AsiallinenAsiallinen keskustelu

Kanavalla edellytetään asiallisuutta, lue lisää säännöistä.
TyöturvallinenTyöturvallinen sisältö

Kanavalla edellytetään työturvallista sisältöä, lue lisää sivun säännöistä.
Viimeisin vastaus
Viimeisin vastaus
Viimeisin lanka
Suosituimmat
Katalogi
Katalogi
Lista
message file JPG Tässä langassa saa seurata ap:n laihdutus kuuria ja alkoholin vähentämistä, mutta toimii lähinnä päivä kirjana. Lähtötiedot:

>15v mennyt alkoholia ja roskaruokaa, 40-80 annosta alkoa viikkoon ja niiden yhteydessä aina jotain ultrapaskaa ruokaa
>yrittänyt aina välillä lopettaa alkon ja laihduttaa ja parissa viikossa luovutus
>katso eräs päivä itseäsi peilistä ja näe lihava pöhöttynyt mies
>tiputa paino 130kg -> 110kg puolessa vuodessa vaikka juopottelet yhä (pituus 185cm)
>homma repeää lapasesta ja liho 3kk aikana 10kg takaisin :D
>katso itseäsi peiliin ja näe sama kuin aiemmin, paitsi että lihaksia on lähtenyt
<mikähän mättää

Korkki ollut nyt kiinni 3pv ja olo on "parempi kuin ikinä" ":D". Alkoholia on mennyt lähinnä ahdistukseen ja tylsyyteen, mutta ei pitäisi olla enää mitään ahdistavaa ja tylsyyden voi siten täyttää vaikka omilla projekteilla ja liikunnalla. Korjaavat setit:

>alkoaholi
<max. kerran kuussa, voi vetää kännit ihan jos siltä tuntuu
<ei viitti sulkea pois juhannuksia, häitä, hautajaisia ja niiden sosiaalisia ryypiskelyitä
<tärkein on ettei enää arkena juo 8-10 annosta iltaan ja vkl 24 annosta päivään, vaan kerran kuussa kuukauden tipaton
<palkintoja pitää olla
En tavoittele täysraittiutta. Pystyn juomaan 12 päkin kaljaa ja tyytymään siihen ja pystyn olemaan juomatta jos ei ahdista, eli ei ole sellaista suoraa alkoholistin geeniä mikä pakottaa juomaan, vaikka addiktoitunut olenkin. Arkijuopottelu on ollut lähinnä työstresimurheisiin ja että saisi unta, mutta uniongelmat on korjaantunut ja olen päättänyt, että firman omistaja stressatkoon työhommista. Otin loparit päällikkötason töistä ja etsin nyt asiantuntijatason töitä, jossa joku muu sit kantaa vastuun aikatauluista jne.

>ruokavalio
<kokeilen huvikseen carnivorea
<ketot toiminut aina hyvin, autoimmuuni hommia löytyy ja joku ruoka-aines tuntuu allergisoivan ni miksipä ei
>jos carnivore ei tunnu hyvältä 2kk jälkeen kokeilen mallia missä hiilarit tulee marjoista, hedelmistä ja juureksista
Carnivore saa lässähtää jos lässähtää. En vaan jaksa pahemmin kokkailla ja liha maistuu, niin voishan tuota kokeilla ainakin juhannukseen asti. Silloin tulee varmasti juopoteltua niin joutuu ainakin katkaisemaan hetkeksi. Joskus ketolla meinasin kuolla kun en ollut selvittänyt asioita ja vedin kännit light lonkerolla. :D Pääasia on, että kaikki prosessoitu paska ja viljat + nopeat hiilarit jää pois.

tulikohan merkit vastaan
94 22
1 v

Käytämme evästeitä mukauttamaan käyttökokemustasi. Jatkamalla vierailua tällä verkkosivustolla hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää