Onko kellään IS extraa? Haluaisi

AP Jäyhä Flamingo • 26 pv

Onko kellään IS extraa? Haluaisin tietää mukä se ihmeellinen vatsarasvasta eroonpääsemis keino on.
T. Sami

https://www.is.fi/terveys/art-2000011162793.html

14 2,1t

Vaalea Ritari • 25 pv

Jäyhä Flamingo Onko kellään IS extraa? Haluaisin tietää mukä se ihmeellinen vatsarasvasta eroonpääsemis keino on. T. Sami https://www.is.fi/terveys/art-2000011162793.html

Pitkät (yli 1,5 h) juoksulenkit matalalla sykkeellä.
Muuta neuvoa ei tule. Oletko muka koskaan nähnyt läskiä maratoonaria?

Huolestunut Muslimi • 25 pv

Pitkät (yli 1,5 l) sokerilimpparit tissutellen.
Muuta neuvoa ei tule. Oletko muka koskaan nähnyt sopusuhtaista zerolimun juojaa?

Surullinen Kultakutri • 25 pv

Pirikuuri.

Joraileva Odottaja • 25 pv

samat miljoonaan kertaan todetut
pois: kova rasva sokeri alkoholi
lisää: liikunta, kasvikset ,kokojyvävilja

AP Jäyhä Flamingo • 25 pv

Joraileva Odottaja samat miljoonaan kertaan todetut pois: kova rasva sokeri alkoholi lisää: liikunta, kasvikset ,kokojyvävilja

Jotain tällaista kyllä odotankin mutta tekisi silti mieli lukea juttu.

AP Jäyhä Flamingo • 25 pv

Vaalea Ritari Pitkät (yli 1,5 h) juoksulenkit matalalla sykkeellä. Muuta neuvoa ei tule. Oletko muka koskaan nähnyt läskiä maratoonaria?

Tällä tavalla olen laihduttanut ennenkin mutta nyt ykänä ei millään jaksaisi...

Laiskanpulskea Ympäristöaktivisti • 25 pv

Vatsarasva häviää viimeisenä kun laihduttaa. Ei siihen minun tietääkseni mitään muuta keinoa ole kun laihtua vain. Lisätty sokeri, ultraprosessoitu hiilaripaska (mukaanlukien leipä) ja alkoholi lienevät kaikkein pahimmat lihottajat, ja jos ne jättää kokonaan pois ja liikkuu kunnolla, varsinkin tekee voimaharjoittelua, niin ei syömisiä tarvitse oikein sen kummemmin miettiä.

Laiskanpulskea Ympäristöaktivisti • 25 pv

Jäyhä Flamingo Tällä tavalla olen laihduttanut ennenkin mutta nyt ykänä ei millään jaksaisi...

Käytä tuo 1,5 h mieluummin salitreeniin tai kehonpainolla harjoitteluun. Enemmän kaloreita sillä polttaa kuin hölkkäämisellä plus kropasta tulee paremman näköinen.

Joraileva Odottaja • 25 pv

Laiskanpulskea Ympäristöaktivisti Vatsarasva häviää viimeisenä kun laihduttaa. Ei siihen minun tietääkseni mitään muuta keinoa ole kun laihtua vain. Lisätty sokeri, ultraprosessoitu hiilaripaska (mukaanlukien leipä) ja alkoholi lienevät kaikkein pahimmat lihottajat, ja jos ne jättää kokonaan pois ja liikkuu kunnolla, varsinkin tekee voimaharjoittelua, niin ei syömisiä tarvitse oikein sen kummemmin miettiä.

joku perus voileipä jonka päällä levitettä, juustoa ja esim meetvurstia on pääosin rasvaa ei niinkään hiilaria.
ja sillä on aika iso ero minkälaista leipää syö. täysjyväleivät esim ruisleipä on ihan ok

Runollinen Vadelma • 20 pv

Joraileva Odottaja joku perus voileipä jonka päällä levitettä, juustoa ja esim meetvurstia on pääosin rasvaa ei niinkään hiilaria. ja sillä on aika iso ero minkälaista leipää syö. täysjyväleivät esim ruisleipä on ihan ok

Olet täysin uusavuton ja vieraantunut todellisuudesta.

Myötätuntoinen Harambe • 20 pv

Ketoruokavalion aloitat muuta vinkkiä ei tule t. 60kg keto pro

https://www.youtube.com/watch?v=UlQ14RywLkE

https://www.youtube.com/watch?v=LWk8j0PvLnM

https://www.youtube.com/watch?v=b2ZbDB8P_jM

Territorialisoitu Manaaja • 20 pv

Joraileva Odottaja samat miljoonaan kertaan todetut pois: kova rasva sokeri alkoholi lisää: liikunta, kasvikset ,kokojyvävilja

Alkoholi pois eli vaihdat paskan elämäsi sopusuhtaiseen ja vieläkin paskempaan

Vilkas Napostelija • 20 pv

Ainakin yks on että sokerit pois ja sitten lisää kuitua että suoli toimii eikä kroppa ala mennä säästöliekille

Sihisevä Muurahainen • 11 pv

Jäyhä Flamingo Onko kellään IS extraa? Haluaisin tietää mukä se ihmeellinen vatsarasvasta eroonpääsemis keino on. T. Sami https://www.is.fi/terveys/art-2000011162793.html

Syö vähemmän kuin kulutat, millään muulla ei ole väliä.
Kaikki dieetit ja jumpat ovat täyttä roskaa, parhaiten toimii että lasket joka päivä paljonko kaloreita olet syönyt ja lopetat ennenkuin olet syönyt yli kulutuksen.
Ei ole mitään rakettitiedettä, varsinkaan nykyään kun voit puhelimelle näpytellä syömäsi ruoat ja määrät ja se laskee ne kalorit sun puolesta.
Ainoa 100% idioottivarma keino laihtua, ellei sitten ole niin idiootti että jättää laskematta ne pari suklaapatukkaa ja limpparipulloa niihin päivän kaloreihin ja sitten itkee että ei millään laihdu