Verkkohyökkäyksien vuoksi uudesta istunnosta ei voi lähettää viestejä ensimmäiseen 10 minuuttiin. Kiitos kärsivällisyydestänne.
Vastaa lankaan
preview image
0%
AsiallinenAsiallinen keskustelu

Kanavalla edellytetään asiallisuutta, lue lisää säännöistä.
TyöturvallinenTyöturvallinen sisältö

Kanavalla edellytetään työturvallista sisältöä, lue lisää sivun säännöistä.
AP Notkea Pankinjohtaja 3 pv
message file JPG
En oo se Notkea Rotta vaan jäykkä, heittäkääs hyviä protippejä venyttelyyn, esarinvenyttelyn opin armeijassa ni sen osaan ennestään

Selkä tuntuu olevan jumissa tämän tästä, tuskin pelkkä röökilläkäynti riittää liikunnaksi? Lisätietona, nukun mahallani, jos tällä väliä.
15 1,6t
Ultramariini Ajanlasku 3 pv
Lopetat sen naamallaan nukkumisen, menee niska vituiksi, t: kokemus
Meni varmaan 6kk että opin siitä pois, mutta niska on edelleen vituillaan.

Tee tää joka päivä:
https://youtu.be/phuS5VLQy8c?si=49dCEAb-YQjGJNZ-
youtube thumbnail
AP Notkea Pankinjohtaja 3 pv
Ultramariini Ajanlasku Lopetat sen naamallaan nukkumisen, menee niska vituiksi, t: kokemus Meni varmaan 6kk että opin siitä pois, mutta niska on edelleen vituillaan. Tee tää joka päivä: https://youtu.be/phuS5VLQy8c?si=49dCEAb-YQjGJNZ-
message file JPG
Katon videon... kohta, mutta meinaakko että mun nukkuma-asento on se pahin... en saatana osaa selälläni nukahtaa
Ultramariini Ajanlasku 3 pv
attachment Notkea Pankinjohtaja Katon videon... kohta, mutta meinaakko että mun nukkuma-asento on se pahin... en saatana osaa selälläni nukahtaa
Tuskin, liikunnan ja venyttelyn puute, mutta naamallaan nukkuminen ei oo hyväks niskalle, ittellä tuli lopulta välilevyn kulumaan niskaan ja painaa nyt jatkuvasti hermoon, ei oo kovin miellytttävää.
Opettelet nuq kyljeläs.
AP Notkea Pankinjohtaja 3 pv
Ultramariini Ajanlasku Tuskin, liikunnan ja venyttelyn puute, mutta naamallaan nukkuminen ei oo hyväks niskalle, ittellä tuli lopulta välilevyn kulumaan niskaan ja painaa nyt jatkuvasti hermoon, ei oo kovin miellytttävää. Opettelet nuq kyljeläs.
message file JPG
Noh, 4km kävelyllä tässä sentäs.
Jäävi Hiidenkirnu 3 pv
attachment Notkea Pankinjohtaja En oo se Notkea Rotta vaan jäykkä, heittäkääs hyviä protippejä venyttelyyn, esarinvenyttelyn opin armeijassa ni sen osaan ennestään Selkä tuntuu olevan jumissa tämän tästä, tuskin pelkkä röökilläkäynti riittää liikunnaksi? Lisätietona, nukun mahallani, jos tällä väliä.
message file JPG
No sellanen keppijumppa eli harjanvarren heiluttelu vaikuttaa olevan yllärin tehokasta kun ongelmana on jatkuva ruudun tuijottelu ja yläkehon/ selän kramppaaminen. Eikä tartte mennä salille, youtuuba video riittää eikä sitäkään välttis tartte.
Laajakatseinen Kehitysyhteistyöntekijä 3 pv
Alota tytyily ja ota pymppyyn cruising maps mestois :3
Universaali Ruusu 3 pv
message file JPG
no on kyllä niin stiffit riimit sulla. ei kyllä joo yhtään ole notkeaa tuo kirjoittelusi
Universaali Ruusu 3 pv
attachment Jäävi Hiidenkirnu No sellanen keppijumppa eli harjanvarren heiluttelu vaikuttaa olevan yllärin tehokasta kun ongelmana on jatkuva ruudun tuijottelu ja yläkehon/ selän kramppaaminen. Eikä tartte mennä salille, youtuuba video riittää eikä sitäkään välttis tartte.
lääh puuh kerro lisää
Jäävi Hiidenkirnu 3 pv
Universaali Ruusu lääh puuh kerro lisää
message file JPG
Jos vaikka kattoisit sellasen youtuuba videon. Se on paljon havainnollisempaa kuin minun kertomiseni..
Jäävi Hiidenkirnu 3 pv
Ultramariini Ajanlasku Lopetat sen naamallaan nukkumisen, menee niska vituiksi, t: kokemus Meni varmaan 6kk että opin siitä pois, mutta niska on edelleen vituillaan. Tee tää joka päivä: https://youtu.be/phuS5VLQy8c?si=49dCEAb-YQjGJNZ-
message file JPG
Toi akka on ihan liian notkea ja kokenut että tosta videosta olisi mitään hyötyä läskille miesaloittelijalle tuskissaan.
Sulkeutunut Banaani 2 pv
attachment Notkea Pankinjohtaja En oo se Notkea Rotta vaan jäykkä, heittäkääs hyviä protippejä venyttelyyn, esarinvenyttelyn opin armeijassa ni sen osaan ennestään Selkä tuntuu olevan jumissa tämän tästä, tuskin pelkkä röökilläkäynti riittää liikunnaksi? Lisätietona, nukun mahallani, jos tällä väliä.
Käy jossain naprapaatilla tai osteopaatilla. Ne saa hoidettua mahdolliset fasettilukot ja pahemmat lihasjumit mitä ei ite saa avattua. Hierojat ei välttämättä tiedä tommosista mitään. Sit meet johonkin esim. työväenopiston jumppa- tai joogakurssille tai vastaavalle. Venyttelyssä on hyvä ainakin alkuun olla joku joka kattoo ettet riko itteäs. Ja niitä lihaksia tarttis kans käyttää eikä vaan venytellä.

Jos et halua niin kato vaikka näitä
https://stretchtherapy.net/premium-stretch-therapy-courses/starter-course/
https://www.youtube.com/@KitLaughlin/videos
youtube thumbnail
AP Notkea Pankinjohtaja 2 pv
Sulkeutunut Banaani Käy jossain naprapaatilla tai osteopaatilla. Ne saa hoidettua mahdolliset fasettilukot ja pahemmat lihasjumit mitä ei ite saa avattua. Hierojat ei välttämättä tiedä tommosista mitään. Sit meet johonkin esim. työväenopiston jumppa- tai joogakurssille tai vastaavalle. Venyttelyssä on hyvä ainakin alkuun olla joku joka kattoo ettet riko itteäs. Ja niitä lihaksia tarttis kans käyttää eikä vaan venytellä. Jos et halua niin kato vaikka näitä https://stretchtherapy.net/premium-stretch-therapy-courses/starter-course/ https://www.youtube.com/@KitLaughlin/videos
message file JPG
aattelin tässä joku päivä käydä arvauskeskuksessa tän vitun ahdistuksen takia nii täytyy tuo sitten ottaa puheeks. Kiitti vinkistä eniveis nyymikamu
Kauhea Saunatonttu 2 pv
attachment Notkea Pankinjohtaja En oo se Notkea Rotta vaan jäykkä, heittäkääs hyviä protippejä venyttelyyn, esarinvenyttelyn opin armeijassa ni sen osaan ennestään Selkä tuntuu olevan jumissa tämän tästä, tuskin pelkkä röökilläkäynti riittää liikunnaksi? Lisätietona, nukun mahallani, jos tällä väliä.
Typerä sammakkopostaaja tapa ittes.
Sulkeutunut Banaani 2 pv
attachment Notkea Pankinjohtaja aattelin tässä joku päivä käydä arvauskeskuksessa tän vitun ahdistuksen takia nii täytyy tuo sitten ottaa puheeks. Kiitti vinkistä eniveis nyymikamu
Veikkaan että lähettävät sut arvauskeskuksessa näyttämään selkääs fysioterapeutille. Sekin on varmaan ihan hyvä alku. Mut naprapaatille ja osteopaatille ei tartte mitään lähetettä. Että jos sellasta haluat kokeilla niin etit vaan mistä lähin löytyy ja varaat ajan.
Ultramariini Ajanlasku 2 pv
attachment Jäävi Hiidenkirnu Toi akka on ihan liian notkea ja kokenut että tosta videosta olisi mitään hyötyä läskille miesaloittelijalle tuskissaan.
Oot väärässä
t:läski

Vastalauta 0.8.2 Beta | Tietoa meistä

Käytämme evästeitä mukauttamaan käyttökokemustasi. Jatkamalla vierailua tällä verkkosivustolla hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää