Kellään kokemusta VLC dieetistä?

Hyvinvointi

AP Tuhlari Vaanija • 19 pv

7

AP Tuhlari Vaanija • 19 pv

Lihosin 3kg jouluna ja tilasin ateriakorvausjuomat eilen. Ei se haittaa kokeillakaan.

Tässä langassa kokeilen.

Nokkela Nuhanenä • 19 pv

Tuhlari Vaanija Kellään kokemusta VLC dieetistä?

Mikset vain vesipaastoa joidenkin lihaville naisille tarkoitettujen suklaapirtelöiden sijaan? Ei tule edes mitään heikotuksia tai väsymystä kunhan otat paaston aikana magnesium+kalium+suola combon säännöllisesti.
Ketonit ovat jopa "puhtaampi" energianlähde aivoille kuin glukoosi, ja paastoilemalla säännöllisesti, eli totuttamalla kehosi siihen, voit päästä eräänlaiseen hybriditilaan jossa voit hyödyntää ketoneja ja glukoosia samanaikaisesti.
Ja tietysti kannattaa muistaa myös autofagia joka käynnistyy yleensä kunnolla 72h paaston jälkeen, eli kehosi alkaa muuttamaan vaurioituneita soluja ja proteiineja energiaksi, tästä on lukemattomia hyötyjä hyvinvoinnin kannalta.

AP Tuhlari Vaanija • 19 pv

Nokkela Nuhanenä Mikset vain vesipaastoa joidenkin lihaville naisille tarkoitettujen suklaapirtelöiden sijaan? Ei tule edes mitään heikotuksia tai väsymystä kunhan otat paaston aikana magnesium+kalium+suola combon säännöllisesti. Ketonit ovat jopa "puhtaampi" energianlähde aivoille kuin glukoosi, ja paastoilemalla säännöllisesti, eli totuttamalla kehosi siihen, voit päästä eräänlaiseen hybriditilaan jossa voit hyödyntää ketoneja ja glukoosia samanaikaisesti. Ja tietysti kannattaa muistaa myös autofagia joka käynnistyy yleensä kunnolla 72h paaston jälkeen, eli kehosi alkaa muuttamaan vaurioituneita soluja ja proteiineja energiaksi, tästä on lukemattomia hyötyjä hyvinvoinnin kannalta.

Koska olen tyypin 1 diabeetikko

Toimelias Säätö-sale • 18 pv

Vege
Lacto
Cannabis

?

AP Tuhlari Vaanija • 18 pv

Toimelias Säätö-sale Vege Lacto Cannabis ?

Ruokavalio kunnossa ja sisältää paljon kasviksia. Joulusuklaita uppos vaan liikaa :D kilot kyllä putoaa mut ajattelin kokeilla jos ne lähtis nopeampaa.
>1kg per viikko painonpudotusta olisi 3vkoa tehokkaampaa treeniä
<tai 1-2vkoa vlc kokeilua +perustreenit

Nokkela Nuhanenä • 18 pv

Tuhlari Vaanija Koska olen tyypin 1 diabeetikko

No miksi diabeetikot pistävät sitä insuliinia? Koska oma haimasi ei kykene tuottamaan sitä enää koska se on ajettu loppuun sameilemalla. Mikä on insuliinin tehtävä kehossa? Madaltaa verensokeria. Et tarvitse ylimääräistä insuliinia jos et työnnä kroppaasi jatkuvasti lisää sokeria.

AP Tuhlari Vaanija • 18 pv

Nokkela Nuhanenä No miksi diabeetikot pistävät sitä insuliinia? Koska oma haimasi ei kykene tuottamaan sitä enää koska se on ajettu loppuun sameilemalla. Mikä on insuliinin tehtävä kehossa? Madaltaa verensokeria. Et tarvitse ylimääräistä insuliinia jos et työnnä kroppaasi jatkuvasti lisää sokeria.

Ok, olen sairastanut vauvasta lähtien.
Oma haima ei tuota insuliinia mut tarvitsen insuliinia pysyäkseni hengissä. Ilman insuliinia keho menee hengenvaaralliseen ketoasidoosi tilaan (normi ihminen ei yleensä ymmärrä hengenvaarallisen ketotilan ja terveen ketotilan eroa)

Vaikken ottais lyhyt lääkettä tulee ottaa pitkä lääke. Pitkällä lääkkeellä vs pysyy tasaisesti 4 paikkeilla mut jos liikun pitää syödä hh ettei sokeri laske liikaa. Jos sokeri laskee liikaa tulee syödä vitusti hh tai pistää glucagenia.

Eli juu en tarvitse lyhyt lääkettä jollen syö liikaa. Jos syön vaan mitä liikkumalla poltan ei ongelmaa. Pitkän lääkkeen tarvitsen. Enkä voi paastota.
Kiitos kysymästä en juurikaan käytä lyhyttä lääkettä, koska pidän hiilarien saannin vähäisenä. Ja silti ainakun poistun kotoa pitää taskussa olla 1-2 pakettia rusinoita.