Tänään ei tapahdu mitään ja tälläkään päivällä ei ollu mitään merkitystä ja kyseessä ei oo aprillipila.

Pitäs tänään jaksaa joku tunti venytellä kun alkaa olla jalat aika jumissa ja en oo tehny juuri muuta kun käyny joka toinen päivä tekemässä kyykkyjä lasten painoilla jotka kyllä tehoaa mutta kun tulee kaikkea että lonkka ja takareisi ja pohje kireentyy, yleensä toiselta puolelta ja siihen vaikuttaa varmaan tää istuminen enemmä eikä niinkään että tekisin liikkeet epätasasesti.

Ne voi tehdä kaikki tai useimmat kotona ja niitä kannattaa tehdä joka päivä tai pitkin päivää niin. Salilla voi kyllä kätevämmin tehdä jotain roikkumisia tai roikutuksia tai semmosia että selän syvemmät lihakset hellittää ja tuntuu hyvältä kun hengittelee syvään. Tää kausittainen vaiva mikä mulla on että vasen pohje menee aivan saatanan kireelle ja vaikka se tuntuu pohkeessa niin se alkaa jostain lonkasta niin se on aika rasittava kun se jumi on kovin aamuisin vaikka luulis että yöllä levätään. Se on se kun ihminen ei oo tasapainoinen ja ei auta yhtään vaikka yrittää vähän enemmän nojata oikealle puolelle tai jotain jos on vasemmalla jalalla vaikka enemmän painoa normaalisti.

Ja aloin syödä magnesiumia nyt purkista taas vähän useemmin jos se jotain auttaa vaikkei se oo se juuri syy kun ei se oo mikään lihas kramppi mikä johtus suolan tai magnesiumin puutteesta.